年に一度の定期健康診断の結果は出ました？
肥満、肝脂肪、悪玉コレステロール・・・。要は、年齢とともに代謝が低くなってくる
にも関わらず、摂取するカロリーが多すぎるということらしい。
運動するか、食べる量を減らすか、はたまた両方とも実施するか・・・。
薬のお世話になる程ではないけれど、夜遅くなってからの「ストレス解消食事」は、
世に言うメタボ体質を確実に完成させていくのでした。
産業医>あなたの２０歳の時の体重は？それが、ほぼ理想体重なんです。
リ>６０ｋｇくらいでしょうか。
産業医>一日に必要なカロリーは、その約三倍なので、１８００Kcalですよ。
カツ定食みたいなものだと、１０００kcalくらいあるので、あと二食は、
ご飯と味噌汁くらい！
リ>それ以上食べたら？
産業医>着実に脂肪が身体につくでしょう。１日の余計な１００ｋcalが、
1ヶ月で３０００ｋｃａｌ。その生活を一年つづけると、３６０００kcal
・・・つまり２０日ぶんも余計に食べる事になる・・・。
この愛らしい眼。いつまでも健康でいてね！
当社では、「eこって柏崎」を応援します↓
がんばれ新潟、がんばれ柏崎！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
鉛フリーの基板実装、BGA・CSPのリワークは、昭和産業㈱双葉工場へ
小ロット多品種、高密度多層基板の鉛フリー実装はお任せください。
Ｔｅｌ．0551-23-4544 FAX．0551-22-1203
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
コメント (6)
同じく代謝の落ちています私です
加藤先生が晩飯をぬくダイエットを実行しているというので真似てみましたが長続きしません
やはり代謝をあげる努力が健康的かと
今流行の何とかキャンプでもやりますか
投稿者: 八ヶ岳の青い月２ | 2007年09月29日 17:50
日時: 2007年09月29日 17:50
青い月さん
>夕食を抜くダイエット
は、自分には無理かな
ご飯を茶碗いっぱい、しっかり噛んで食べる。
おかずは一汁一菜。
そんな食生活を、薦められましたよ
投稿者: リワーク職人 | 2007年09月30日 08:46
日時: 2007年09月30日 08:46
こんにちは
＞今流行の何とかキャンプでもやりますか
それもいいけれど、撮影旅行なんか
体力使っていいっすよね
投稿者: 加藤忠宏 | 2007年09月30日 12:50
日時: 2007年09月30日 12:50
加藤様
>>今流行の何とかキャンプでもやりますか
>それもいいけれど、撮影旅行なんか
>体力使っていいっすよね
ただ走るのは辛いけど、ゲームでは思わずその気で動いてしまうというあの原理？
加重のある荷物、被写体を狙うすばやい動き、
目的のためには嫌にならない移動距離。
いいかもしれないですね！
投稿者: リワーク職人 | 2007年10月01日 09:12
日時: 2007年10月01日 09:12
僕も血液検査の結果が、悪く、再検査をしました。「人間とは思えないほどの検査結果。」最悪です！かなりの食事制限しています！次回の検査結果が、楽しみです！
投稿者: オートバード | 2007年10月01日 15:23
日時: 2007年10月01日 15:23
オートバードさん
>かなりの食事制限しています！次回の検査結果が、楽しみです！
ご家族にとっては、かけがえのないお父さん。
大事にしてくださいね。
投稿者: リワーク職人 | 2007年10月01日 22:22
日時: 2007年10月01日 22:22